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赛道很虐又何妨!可以坚持跑完!这很领跑者!

时间:2019-12-16 15:30:57

赛道很虐又何妨!可以坚持跑完!这很领跑者!

“地无三尺平”。

   体会这句描述贵阳地势的俗语,一场马拉松已经足够。而对于来自全国各地的17位领跑员来说,他们所体会到的,是更多的东西。

   7月22日,361°贵阳马拉松领跑者行动赛前见面会举行。

   在361°贵阳乌当店,“十七勇士”齐聚一堂,店外的新添大道就是赛道的一部分。这条车水马龙的缓坡,此时承载的还是领跑员们老朋友相见、新朋友相识的欢声笑语。对于贵阳马拉松的赛道难度,经验丰富的领跑员们虽然早有耳闻,但是迎接他们的,还有更多始料未及的艰难险阻。

会上,领跑员们明确了比赛中的任务细则。进行完自我介绍之后,曾经在兰州马拉松担任过领跑员的赵建老师跟大家分享了自己丰富的跑马和领跑经验,其他领跑员也进行了交流。

本次,361°为领跑员们提供了SPIRE和KgM2两款不同的顶级跑鞋及全套装备,并在会上对跑鞋的科技进行了介绍。

本次361°贵阳马拉松领跑者行动分为400/430/500/530四个组别。

众所周知,领跑员的职责是保持稳定的配速并引导跟跑的跑友科学地分配体力,最终达成自己的成绩目标。而贵阳马拉松的赛道难度,使这样的一份责任顿时重了许多。在不断出现的上坡下坡面前,许多参赛选手采取的是上坡减速甚至改跑为走,下坡猛跑争取时间的战术。而对于需要保持节奏的领跑员来说,这种战术是不可取的,而且这种方法不但不科学,对跟跑的跑友来说也是不负责任的。

正午12时,430组的嵇月琴准时到达终点。

来自浙江湖州的嵇月琴,被大家亲切地称呼为“嵇阿姨”。身材宛如少女的嵇阿姨已经56岁了,如今仍然保持着100公里的周跑量。

发枪之后,好多跑友看到嵇阿姨所在的430组的刀旗,都想跟着冲430,但是一坡又一坡的接连挑战让许多跑友败下阵来,到16公里时一个大坡把好多跑友吓走了。为了提高跑友的信心,嵇阿姨特意把配速稍稍调慢几秒,还特意让两脚落地重点儿,跑出节奏点来提高跑友的兴奋度,减少疲劳感。

32公里处,好多跑友都已经接近放弃,嵇阿姨高声呼喊:“跑友们想冲430的跟着我!”此时,在嵇阿姨有节奏的步伐带领下,浩浩荡荡的跟跑队伍开始向“撞墙”点发起挑战。

“到40公里处时,好多跑友已经过了身体极限,他们想要更好的成绩,就超过我了。没想到的是,当我到达时,他们还等着给我一个大大的拥抱。”最终,嵇阿姨圆满地完成了任务。

因为赛道难度的原因,领跑员采取的是同组相互协作的方式。与嵇阿姨同组的李鹰前半程一直以稳定的配速,身背刀旗带领一众跑友前进。但是飙升的气温和艰难的坡道让他明显感觉到吃力,在最后一个折返点处,李鹰把刀旗交给嵇阿姨,使刀旗稳稳地准时过线。

作为交出刀旗的领跑员,他们不仅需要对自己的体力有清楚的判断,还要在交接刀旗后,嘱咐跟跑的跑友跟随别的领跑员继续前进。这个时候,成就感的缺失和可能招至的跑友质疑都需要领跑员有超过大众跑者的勇气。

“这次贵阳马拉松让我学会领跑者更大的责任,不是鼓励选手坚持下去,而是教他们学会放弃,”同样在兰州马拉松担任过领跑员的梁伟宝再一次圆满完成任务,准时抵达终点。“很难要求跑友可以跟着我们跑这么多上下坡,一步不走。有很多跑友跟了几公里以后和我们说你们先走,等会儿追上来。我们的回答是,不要再追上来了,按照你的节奏去理解赛道!”

与梁伟宝一样,来自香港的罗逸飞也是500组的领跑员。这个小姑娘话不太多,却拥有着巨大的能量。临近终点时,罗逸飞感觉脚不舒服,为了可以准时完成任务,她索性把鞋子脱了,穿着袜子跑完了最后一段路。

到达终点时,她甩着手里的鞋子,面对跑友的欢迎,有些不好意思地笑了。

在赛道上碰到530组的时候,张帆正在帮同组的领跑员拿水拿补给,这个看起来文质彬彬的年轻帅哥,2014年才开始跑步,如今也是家人朋友眼中的跑步大神一枚。

“拿我们530组来说,三面刀旗轮流背护,其余二人帮忙拿水喂食拍照,相互照顾,计算时间,鼓励跑友。赵老师是灵魂,霞妹子开心果,草帽哥不急不躁配速最稳,建华哥不时带领跑友和赛道助兴者互动。”张帆在说起领跑的经过时,重点强调了团队的作用,“上坡时,我们也在拿过去积累的每一步硬撑,忍耐,没有停下来。高度的责任心,足够的忍耐力,有时也要敬畏自然,学会放弃与让步。我们也要保护好自己,跑马的路还很长,还有很多为跑友服务的机会。”

而赵建老师还是一如既往地幽默、开朗。一路上,他步伐稳定,保持配速的同时还能气定神闲地不断为身边的跑友传授各种跑步的小技巧,“你需要尽量把脚的高度放低,步子缩小。”除了这些通俗易懂的话,赵建老师还经常讲一些自己的有趣经历来分散跑友们的注意力。这位老顽童简直就是530组的灵魂人物。

草帽哥刘建忠则是530组里非常吸引眼球的领跑员,前半程他的草帽一直别在腰间,当他把草帽“装备”上之后,立刻吸引了众多跑友前来拍照搭讪,而草帽哥自己也是一个称职的“摄影师”,他全程一直拿着手机和自拍杆,跑前跑后拍照。不仅自己完成了任务,还为同组的领跑员留下精彩瞬间。“我都当过20次领跑员了,我自己就不拍了,只要给大家拍就好了。”

一顶普通的草帽,今年已经陪伴我跑过6场马拉松。

举办马拉松的城市越来越多,好多地方的温度已经超过25度甚至达到了30度,对于全马500—600的完赛者来说,烈日下跑完马拉松没有防晒准备的话轻则脸上皮肤变红,重则褪皮。备上一顶七块钱的草帽不需要随着行进路线和太阳照耀的方向转动。价格方面也比那些动辄上百元的空顶帽实惠许多。

361°贵阳马拉松领跑者行动结束了,当跑友们或是在庆祝完赛,或是在吐槽赛道时,我们的领跑员也已放下背上的刀旗,默默地准备回到各自的生活中。

尽管有部分领跑员因为身体等原因没能完成全程领跑的任务,但是他们在力所能及的范围内尽职尽责,并为所在的团队贡献了自己的力量。

“人在旗在!”

这是一份如同军人坚守阵地一样的决心,每一位领跑员都是最棒的!

让我们再一次感谢这17位带领我们完成梦想的领跑员!马拉松赛道上,领跑者和他们的刀旗一直都在。

最后,还要感谢361°为本次领跑者行动提供的顶级跑鞋和全套跑步装备。武汉哪里治青少年癫痫病郑州看癫痫病去哪家医院好?山西癫痫病医院哪家好

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